Популярные диеты

Каких только диет не увидишь в интернете, в журналах и др. Вот только действенны ли они? Какие диеты Вы знаете и/или применяли?

Я пробовала просто правильное питание в сочетании с небольшими физическим нагрузками и похудела за месяц на три кг. Не много конечно, зато они у меня ушли навсегда, точнее до второй беременности, а это больше двух лет.

Выбирая диету, надо ставить цель: для чего? На сегодня никто не знает как правильно питаться! Основной интерес людей к диетам - ожирение. Ученые диетологи, называют ожирение болезнью слабой воли. Вообще наличие у себя воли может проверить любой человек. Просто он должен попробовать бросить пит, курить или попробовать похудеть.
данные ученых: один съеденный в день лишний бутерброд - это 8 кг лишнего веса в год.
Любой толстый считает, что ест мало. Любой толстяк может похудеть если за день будет съедать любую пищу, но не более 1000 ккал.
меньше 850 ккал в день съедать вредно, т.к. начинают перевариваться собственные белки.
Худея при любой диете не забывайте, что ожирение болезнь хроническая. жировые клетки не исчезают, а теряют объем